El pH del agua pura es 7,0 en una escala de 1 (ácido) a 14 (básico). Si el agua es la base de toda vida, deberíamos estar bebiendo agua pura con un pH de 7, ¿verdad?
Hablemos de eso.
Con un aumento en múltiples tendencias recientes del agua, la gente ha estado buscando el pH del agua ‘perfecto’ entre los niveles perfectos de electrolitos. Comprender si el pH de su agua es importante o no.
Para saber más al respecto, sigue leyendo. Vamos a discutir si el pH de su agua es importante o no y cuál es el mejor nivel de pH que los científicos han encontrado.
¿Importa el nivel de pH del agua potable?
En resumen, la respuesta es sí. Sin embargo, no hay una respuesta correcta cuando se habla de cuál es el pH perfecto.
En general, los químicos y otros profesionales científicos han estado recomendando agua que se encuentra en el medio de la escala de pH. Esto se debe a que desea evitar el agua que es demasiado básica o demasiado ácida.
El agua básica, o agua con un pH superior a 7, contiene una variedad de minerales que en realidad puede saborear mientras bebe. Estos incluyen potasio, magnesio, sodio y calcio.
Para el individuo promedio, estos pueden parecer excelentes minerales para ingerir. De hecho, estos son electrolitos bien conocidos que su cuerpo necesita. Sin embargo, hay una trampa.
Como con la mayoría de las cosas, demasiado nunca es bueno. Ingerir demasiado de cualquiera de estos minerales puede ser perjudicial para su salud. Esto sin mencionar que el sabor del agua básica es amargo debido a la alta concentración de estos minerales.
Además, estos minerales son abrasivos y en realidad pueden causar obstrucciones y otros daños a las tuberías a medida que el agua que contienen está corriendo.
El agua ácida, o el agua con un pH inferior a 7, es igual de peligrosa, si no más. Las propiedades del agua ácida le permiten adherirse a los metales de las tuberías, lo que atrae metales potencialmente tóxicos como el cobre, el plomo y el zinc a su suministro de agua.
Esta mezcla de metales peligrosos puede dejar el agua con un sabor metálico o agrio. Esto sin mencionar el hecho de que el agua corroerá lentamente las tuberías a medida que barre el metal que las cubre.
¿Cómo afecta el nivel de pH a la calidad del agua potable?
La medida del pH en el agua potable le dice qué tipo de minerales están presentes en el agua y qué tan concentrados están esos minerales presentes. El agua con un pH más bajo contiene metales más pesados, lo que significa que existe una mayor probabilidad de toxicidad. El agua con un pH más alto tiene menos probabilidades de ser tóxica porque no puede contener metales pesados.
El nivel de pH del agua también puede decirle para qué se puede usar el agua. Obviamente, el agua se utiliza para algo más que beber.
El agua más ácida (pH < 7) se usa para trabajos abrasivos, mientras que el agua más básica/alcalina (pH > 7) se encuentra en productos como la lejía.
¿Cuál es el trato con el agua alcalina?
Si está familiarizado con las tendencias recientes del agua, es posible que haya oído hablar del agua alcalina. Alcalino es solo otra palabra para básico. Por lo tanto, el agua alcalina es básicamente agua.
Ahora, antes de pasar a la siguiente sección, debemos repasar algunos de los beneficios del agua alcalina. Si bien existen efectos potencialmente dañinos, existe una manera de disfrutar del agua básica o alcalina sin incurrir en perjuicios para la salud.
Como explicamos antes, el agua básica, o agua alcalina, tiene un pH superior a 7. Para obtener los beneficios del agua alcalina, el pH debe estar justo por encima de 7 y no cerca del límite de 14.
Debido a su nivel de pH más alto, se cree que el agua alcalina tiene varios beneficios para la salud, incluidos los siguientes:
- Mejorar el metabolismo
- Aumento de los niveles de energía
- Mejorar la digestión
- Retrasar el proceso de envejecimiento
- Reducir la pérdida ósea
- Células cancerosas hambrientas
Estos beneficios suenan muy bien, pero no son exactamente ciertos. No hay mucho apoyo científico para respaldar estas ideas. De hecho, estas son cosas que su cuerpo debería poder manejar por sí solo.
Su cuerpo tiene un sistema de filtración incorporado a través de sus riñones. También tiene un sistema digestivo finamente diseñado que puede manejar la mayor parte de lo que le arrojas.
No necesitas algún tipo de agua mágica para que tu cuerpo haga aquello para lo que fue creado.
Sin embargo, si decide beber agua alcalina, hay algunos síntomas adversos que debe tener en cuenta:
- Náuseas
- vómitos
- Confusión
- Temblores en las manos
- Hormigueo en los brazos, las piernas y la cara
- Espasmos musculares
Antes de continuar, debemos advertirle que cualquier persona con problemas renales preexistentes no debe beber agua alcalina. Los efectos pueden ser fatales.
¿Cuál debe ser el pH del agua potable?
Si está buscando la opción más segura, le recomendamos beber agua con un pH de 7. Con base en las observaciones científicas actuales sobre el agua potable y el pH más seguro, parece que lo mejor para la población en general es tratar de mantenerse lo más cerca posible de un pH de 7.0 como sea posible.
Desafortunadamente, no hay mucha evidencia científica que respalde los efectos del agua alcalina en la salud. Además, hay demasiados efectos adversos documentados por beber agua alcalina. Lo mejor es seguir con agua con un pH de 7 para evitar efectos inesperados.
En lo que respecta al agua ácida, lo mejor es mantenerse alejado. Ha habido casos documentados en los que esta agua ha sido beneficiosa para unos pocos, pero no hay suficiente evidencia para apoyar un movimiento masivo hacia el agua potable ácida.
Además, a menos que tenga una afección preexistente, su sistema digestivo debería poder manejar los diferentes tipos de alimentos que come y los diferentes tipos de bebidas que bebe, sin importar sus respectivos valores de pH. El ácido en su estómago está hecho para poder descomponer estas sustancias sin ayuda adicional, por lo que no debe meterse con un sistema que ya le está yendo bien a su cuerpo.
La Agencia de Protección Ambiental, o EPA, recomienda que el agua potable se mantenga entre 6,5 y 8,5 en la escala de pH. Cualquier cosa a cualquiera de los extremos es potencialmente dañina y debe evitarse a menos que lo autorice un médico.
¿Cuánta agua debo beber?
Puede que no te des cuenta, pero tu cuerpo pierde agua constantemente. Incluso si acaba de beber un galón de agua, es probable que su cuerpo ya esté en el proceso de usarla y liberarla.
Tu cuerpo libera agua al respirar, orinar, sudar y más. Por lo tanto, es importante reponer su suministro de agua tanto como pueda. Cuanta más agua le des a tu cuerpo, mejor estará tu cuerpo.
Sin embargo, no querrás beber demasiada agua.
Según las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de EE. UU., el hombre promedio debería ingerir 3,7 litros de agua por día, mientras que la mujer promedio debería ingerir 2,7 litros de agua por día. De nuevo, estos son los promedios. Algunas personas necesitan más, y algunas personas necesitan menos.
¿Hay alguna excepción a esta regla?
Por ejemplo, alguien que hace ejercicio con frecuencia necesitará más agua para compensar los líquidos perdidos durante la transpiración. Por otro lado, es posible que alguien con sobrecarga de líquidos no pueda beber tanta agua sin sentirse enfermo.
Además, debemos tener en cuenta que esas cantidades eran para el hombre y la mujer promedio. Si tiene sobrepeso o peso bajo, es posible que deba beber una cantidad diferente de agua. Para basar su ingesta de agua en su tamaño, debe beber la mitad de su peso corporal en onzas de agua todos los días.
Para elaborar, esto significa que, si eres una mujer que pesa 140 libras, debes beber 70 onzas de agua todos los días, lo que equivale a 2,07 litros de agua. Observe cómo esto es diferente de los 2,7 litros de agua recomendados para la mujer promedio.
Si sigue esta forma de calcular sus necesidades de agua, estará más cerca de hidratar su cuerpo de la forma en que necesita hidratarse. Tiene sentido que una persona que pesa más necesite tomar más agua. Están funcionando con más células, más tejido y más fluidos.
Por lo tanto, necesitan tener más agua para sostener y alimentar estas funciones.
Asimismo, una persona que pesa menos no necesita ingerir tanta agua porque tiene menos células, menos tejidos y menos líquido. Como resultado, su cuerpo ejecuta menos procesos y no necesita reemplazar tanta pérdida de líquido.
¿Cómo pruebo el nivel de pH de mi agua potable?
Si está buscando probar el nivel de pH de su agua potable y averiguar si su agua tiene minerales no deseados y dañinos, necesita nuestro análisis de agua gratuito. Esta es una oportunidad sin costo ni obligación para que usted verifique la calidad del agua potable de su familia. Uno de nuestros profesionales se queda con usted durante alrededor de 30 a 45 minutos para responder todas y cada una de las preguntas que pueda tener después de que terminen de probar su suministro de agua.
¡Esto es importante! Necesita agua de calidad para mantener a los miembros de su familia en su mejor momento. Si tiene alguna pregunta sobre esta oferta, no dude en contactarnos.
