Es posible que haya notado que hay varias marcas de agua embotellada disponibles en su supermercado local. Puede que le resulte difícil decidir qué marca es la adecuada para usted. Una consideración importante es si contienen electrolitos.
Nuestros cuerpos requieren electrolitos, como sodio, potasio y magnesio, para realizar procesos como la contracción muscular y la conducción nerviosa.
Además, se pueden agregar al agua embotellada para mejorar el sabor, reemplazar los minerales eliminados en los procesos de tratamiento del agua o mejorar el rendimiento deportivo.
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Hidratación central
El agua embotellada de Core Hydration contiene la combinación correcta de electrolitos y minerales para mantener el equilibrio del pH de su cuerpo. El producto no contiene flúor, cromo 6, MTBE, arsénico ni cloro.
A diferencia de otras marcas, esta marca utiliza bicarbonato de sodio, cloruro de calcio, cloruro de magnesio y bicarbonato de potasio.
Además, la botella tiene un diseño contorneado para una mayor accesibilidad, así como una tapa de copa para compartir. Las botellas Core Hydration también son 100 % reciclables y no contienen BPA.
esencia
Usando microfiltración y ósmosis inversa, el agua embotellada de Essentia es 99.9% pura. Se dice que su mezcla patentada de electrolitos hidrata el cuerpo de la mejor manera posible y al mismo tiempo mejora el sabor del agua. Essentia produce agua con un pH suave al eliminar los iones ácidos de sabor amargo.
Impulsar
El agua saborizada de Propel está disponible en 11 sabores diferentes y cuenta con el respaldo del Gatorade Sports Science Institute. Los electrolitos, antioxidantes y vitaminas en la bebida te ayudan a reponer lo que pierdes con el sudor. El agua embotellada Propel no contiene azúcar, por lo que tomarla después de un entrenamiento no agregará las calorías que quemaste.
VIDAWTR
El agua purificada premium LIFEWTR tiene una tapa abatible fácil de usar para hidratarse sobre la marcha. También contiene sulfato de magnesio y bicarbonato de potasio agregados para darle sabor. LIFEWTR purifica el agua mediante ósmosis inversa y luego vuelve a agregar electrolitos para darle un sabor puro y limpio.
Agua inteligente Glaceau
Glaceau Smartwater se purifica mediante destilación de vapor, el mismo proceso que limpia el agua en la naturaleza. Smart Water presenta un sabor distintivo, fresco y puro a través de la mezcla única de calcio, magnesio y potasio. No contiene azúcar, calorías, colorantes ni sabores artificiales.
Agua vitaminada
Cada botella de VitaminWater tiene cero azúcar y cero calorías. Está repleto de vitaminas B5, B6, B12 y C. Los sabores de VitaminWater incluyen Zero XXX, Zero Squeezed y Zero Rise.
DIEZ
El agua de manantial alcalina TEN se toma de los manantiales submarinos de Estados Unidos, LATAM y Europa en el Gran Valle de los Apalaches. La empresa utiliza un medidor electrónico calibrado para comprobar el equilibrio del pH de su agua. Su botella también es libre de BPA y 100% reciclable.
Siempre siempre
Ever And Ever Still Water utiliza una botella de aluminio reciclable sin BPA. Su agua tiene un pH equilibrado a través de ósmosis inversa y se le han agregado electrolitos para darle sabor. La compañía afirma que su agua está mejorada para una hidratación y comodidad óptimas y para el futuro de nuestro planeta.
agua de surf
El agua embotellada Surfwater está mejorada con electrolitos y tiene un pH equilibrado. Está disponible en dos variedades purificadas: Tranquila y Espumosa. Surfwater Still Water también utiliza botellas de aluminio 100 % reciclables, lo que mantiene el agua fría durante un período más prolongado.
FIJI
FIJI Natural Artesian Water se embotella de un acuífero artesiano natural y sostenible en las remotas Islas Fiji con un pH de 7.7.
negro
el negro botella tiene agua mineral natural mejorada con fúlvico. Con poderosos electrolitos y un pH alto, aumenta la hidratación y restaura el equilibrio en el cuerpo. Destilación de agua en negro. se logra solo mediante el uso de ácido fúlvico, ácido húmico y minerales traza de las profundidades de la tierra. No hay calorías, azúcar ni carbohidratos presentes.
Waiakea
El agua volcánica hawaiana de Waiakea se origina en Hawái a partir del deshielo y la lluvia que cae sobre la cima del volcán Mauna Loa. Filtrada a través de roca volcánica porosa, el agua se enriquece con minerales y electrolitos.
Además, Waiakea utiliza plástico reciclado posconsumo RPET sin BPA y reduce las emisiones de carbono en más del 90 % con su proceso de fabricación energéticamente eficiente. Con cada litro que compra, la empresa dona agua limpia para una semana a quienes la necesitan en África y otras partes del mundo.
frío del norte
El agua de manantial mineral naturalmente alcalina Northern Chill se fabrica en los EE. UU. y se embotella a partir de un acuífero creado por los glaciares en Wisconsin. Tiene minerales y electrolitos filtrados naturalmente con un sabor cremoso.
Evian
El agua de manantial natural de Evian comienza debajo de los Alpes franceses antes de brindar hidratación natural y electrolitos naturales. Sus botellas de plástico reciclables contienen hasta un 35% de plástico reciclado.
365
365 Electrolyte Water contiene agua desionizada y electrolitos como bicarbonato de potasio, cloruro de calcio y cloruro de magnesio.
Hidratación Perfecta
El agua alcalina Perfect Hydration se purifica mediante un proceso de filtración de 9 etapas. La botella tiene la forma de adaptarse perfectamente a tu mano. El agua embotellada PH está mejorada con minerales y electrolitos sin aditivos nocivos.
VOSS + aguamina
El agua purificada VOSS + Aquamin es una bebida multimineral única que se obtiene de forma sostenible de las aguas costeras de Islandia. Este producto contiene 74 oligoelementos y electrolitos, lo que garantiza una hidratación óptima y un sabor agradable.
VOSS utiliza botellas de PET 100 % recicladas y una tapa hecha de plástico reciclado apto para uso alimentario, lo que lo convierte en el producto VOSS más sostenible desde el punto de vista medioambiental. Su diseño liviano es ideal para mochilas, carteras y bolsos de gimnasia.
Electrolitos para mejorar el rendimiento del ejercicio
Además de sodio, el sudor también contiene electrolitos como potasio, calcio y magnesio. Con cada litro de sudor, se pierde alrededor de 1 gramo de sodio.
Se ha demostrado que incluso una pequeña pérdida de agua puede provocar una disminución de la fuerza, la velocidad y la concentración. Las personas pueden beneficiarse de las aguas enriquecidas con electrolitos al reponer los electrolitos, el agua y la energía perdida durante el ejercicio.
Agua con electrolitos para enfermedades
La deshidratación por vómitos y diarrea es especialmente peligrosa para bebés y niños. Por lo general, los vómitos y la diarrea no representan una amenaza grave a corto plazo. Sin embargo, es esencial reponer electrolitos y líquidos si persisten los síntomas graves.
Según la Academia Estadounidense de Pediatría, se debe administrar una solución de rehidratación oral ante los primeros signos de enfermedad. Sin embargo, el agua con electrolitos puede no ser suficiente para tratar la deshidratación severa.
Es esencial mantenerse hidratado para la salud en general. El cuerpo necesita agua para la mayoría de sus funciones, incluida la absorción de nutrientes, la regulación de la temperatura corporal y la eliminación de toxinas.
Los electrolitos y el agua regular son fuentes importantes de líquidos diarios, al igual que otras bebidas como el café, el té y los jugos de frutas. El agua con electrolitos generalmente se malinterpreta como una fuente de hidratación superior al agua normal. Sin embargo, este no es el caso en todas las situaciones.
El agua con electrolitos puede ser beneficiosa si corre el riesgo de sufrir pérdidas rápidas de minerales. Mientras no practiques deportes o padezcas alguna enfermedad, el agua regular será suficiente para cubrir tus necesidades diarias de hidratación.
Hay muchas marcas de agua embotellada con electrolitos disponibles en el mercado. Los minerales en el agua con electrolitos ayudan a que su cuerpo funcione correctamente. Aunque no son necesarias todo el tiempo, las bebidas enriquecidas con electrolitos pueden ser beneficiosas si sufre de vómitos o diarrea o si hace ejercicio durante mucho tiempo en un ambiente cálido.
¿Cuándo se debe beber agua con electrolitos?
Para reponer los electrolitos perdidos con el sudor, se recomienda beber agua enriquecida con electrolitos durante el ejercicio en lugar de agua normal. Al hacerlo, su corazón, cerebro, músculos y sistema nervioso funcionarán mejor.
¿Qué sucede cuando sus electrolitos son bajos?
La deshidratación de electrolitos puede afectar la coagulación sanguínea, la contracción muscular, el equilibrio ácido y el equilibrio de líquidos dentro de su cuerpo. El corazón es un músculo, por lo que los electrolitos son esenciales para su correcto funcionamiento.
¿Pueden los electrolitos bajos causar aumento de peso?
Puede ocurrir un cambio en el equilibrio de líquidos cuando los niveles de electrolitos bajan o aumentan demasiado rápido. El peso del agua puede aumentar como resultado.
La Guía de purificación de agua tiene más información sobre las marcas de agua embotellada en estos excelentes artículos:
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