Los eventos recientes han demostrado que nuestro sistema inmunológico es nuestra primera y más confiable defensa contra enfermedades y enfermedades. Pero muchas personas no saben que beber agua de buena calidad puede mejorar nuestra salud y aumentar nuestra inmunidad para resistir enfermedades. Esta es la razón por la que es posible que haya escuchado «beba muchos líquidos» de un médico o padre cuando estaba enfermo. La importancia de beber agua de buena calidad no se puede subestimar cuando se trata de mejorar su salud en general.
La deshidratación es peligrosa
Es un hecho bien conocido que hasta el 70% del cuerpo humano está compuesto de agua. Por lo tanto, tiene sentido que niveles insuficientes de agua puedan tener consecuencias desastrosas para la salud. La deshidratación es cuando el cuerpo usa más líquido del que recibe y los síntomas pueden incluir sed extrema, boca seca, náuseas, mareos y fatiga. Hay un mayor riesgo para las personas mayores, no conservan bien el agua y tienen menos conciencia de la sed.
Cuando estamos deshidratados, tiene un impacto negativo en nuestro sistema inmunológico. Esto es crucial si necesita combatir una infección o enfermedad porque la fiebre puede absorber el agua de su cuerpo. Esta agua se usa para hacer la mucosidad que el cuerpo usará para repeler los gérmenes que pueden exacerbar los problemas de salud. También vale la pena señalar que los medicamentos para la gripe y el resfriado también deshidratarán el cuerpo.
3 beneficios de una hidratación mejorada
Necesitamos agua para mantener muchas funciones corporales, incluida la circulación, la protección de los órganos, la digestión y muchas más. Aquí hay tres beneficios claros de una mejor hidratación con agua potable de buena calidad. Están:
1. Niveles de energía mejorados
Cuando bebe volúmenes adecuados de agua de buena calidad, debería notar un impulso de energía significativo. Por eso es una gran idea mantener la hidratación para un entrenamiento más prolongado y eficiente. El agua ayudará a que el oxígeno llegue a tus músculos, órganos y cerebro. El agua potable es el lubricante que ayuda a los músculos y las articulaciones a mantenerse en movimiento sin calambres ni cansancio.
2. Salud de los metales
El agua potable apoya el funcionamiento saludable del cerebro con un mejor estado de ánimo. En 2018, el World Journal of Psychiatry publicó un estudio que indicaba que una correcta hidratación puede reducir los sentimientos de depresión en los adultos. Los sujetos de este estudio informaron que beber agua «ayudó más de lo que pensaba» y que «asegurarse de estar hidratado durante los episodios de ansiedad o depresión ahora es parte de mi rutina habitual». Existe un vínculo comprobado entre la deshidratación y el estrés porque la falta de agua libera cortisol, que es una hormona del estrés. Cuando nuestros niveles de estrés son altos, tenemos un sistema inmunológico más débil.
3. Salud cardiovascular
La hidratación adecuada es beneficiosa para la buena salud del corazón porque aumenta el volumen de sangre, lo que mejora la circulación. El corazón no necesita trabajar más y más rápido para bombear la sangre por todo el cuerpo, lo que reduce la presión arterial general.
En conclusión
El acceso a agua potable limpia, fresca y saludable de su grifo no está garantizado porque muchos contaminantes no se eliminan en la planta de tratamiento de agua. Muchas personas han reconocido este riesgo, han instalado su propio sistema de filtración de agua como última barrera de defensa. Un filtro de agua de ósmosis inversa ofrece agua potable que ha sido limpiada a un nivel excepcional. Comuníquese con su especialista local en tratamiento de agua para obtener más información.
