La sílice se ha vuelto cada vez más popular por sus propiedades para la salud y los científicos están de acuerdo en que puede ser un antídoto para la demencia, las fracturas óseas y la piel dañada por el sol. Por eso es una buena idea beber agua rica en sílice.
Si desea saber qué marcas de agua embotellada tienen un alto contenido de sílice, siga leyendo para averiguarlo. Más adelante también proporcionaremos una TONELADA de información sobre los beneficios de beber agua rica en sílice, si puede consumir demasiada, y el contenido de sílice del agua corriente del grifo.
1. Antípodas Agua Tranquila
El agua sin gas de las antípodas llega desde la Bahía de Plenty en la Isla Norte de Nueva Zelanda y se vende en internet en todo el mundo. Sus 73 mg/l de sílice son aún más impresionantes porque vienen en un agua de bajo contenido mineral con solo 130 mg/l de TDS (sólidos disueltos totales).
Esta agua de pH 7.0 perfectamente neutral se acumula en un acuífero debajo de los humedales desde donde la presión la fuerza a salir a la superficie. También está disponible en versión espumosa y se embotella únicamente en cristal.
De hecho, Nueva Zelanda también tiene marcas deportivas como Oravida, Kiwaii, nakd y Te Waihou, todas con contenidos de sílice altísimos entre 77 y 89 mg/l, y todas de la misma parte de la Isla Norte.
Pero debido a que los otros son difíciles de comprar directamente fuera de Australasia, no los enumeraremos aquí.
Sin embargo, téngalos en cuenta cuando viaje, ya que tienen los mismos beneficios que los Antipodes.
2. Agua Artesiana Natural FIJI
Después de filtrarse lentamente a través de la roca volcánica durante miles de años, el Agua Artesiana Natural FIJI se adquiere de un acuífero artesiano en las Islas Fiji.
Tiene una cantidad impresionante de contenido de sílice natural de 86 mg/l y también puede suministrar buenas cantidades de calcio (19 mg/l) y magnesio (14 mg/l).
Con un pH alcalino de 7,7, es una de las marcas de agua embotellada más populares de internet y de fácil acceso.
3. Socosani Agua Tranquila
Embotellada desde 1904, Socosani Still Water fluye del volcán Chachani en las montañas de los Andes de Perú. Con 1392 mg/l de TDS, no sorprende que tenga un alto contenido de sílice (64 mg/l), bicarbonatos (1239 mg/l), sodio (225 mg/l), calcio (140 mg/l) y magnesio (89mg/l).
A 20,000 pies sobre el nivel del mar, no solo es uno de los manantiales más altos del mundo, sino que también se beneficia de la nieve que fluye a través de las rocas y eventualmente emerge espontáneamente en el manantial. Se embotella en la fuente lejos de cualquier habitación humana.
4. Agua artesiana tranquila de tres bahías
Three Bays Still Artesian Water, anteriormente llamada Aqui-Live, es una marca australiana que recientemente estuvo disponible en los EE. UU. en internet, y debe recibir una mención por sus 47 mg/l de sílice, 64 mg/l de calcio y 92 mg/l de magnesio.
Al estar repleto de tantos minerales, no debería sorprender que tenga un pH alcalino de 8,3 y 1.300 mg/l de TDS.
Curiosamente, los propietarios de la propiedad en el estado de Victoria en Australia ni siquiera sabían que la propiedad incorporaba una gran fuente artesiana de agua rica en minerales cuando compraron la casa de su familia, pero las pruebas de laboratorio pronto les informaron.
5. Agua volcánica hawaiana de Waiākea
El agua volcánica hawaiana de Waiakea está ampliamente disponible, incluso en internet, esta agua tiene 44 mg/l de sílice, un poco de calcio y magnesio, y un pH de 7,8.
Se lleva a la superficie desde un acuífero después de fluir a través de miles de pies de roca volcánica en Big Island, Hawaii. Al igual que las otras entradas estadounidenses en esta lista, luego se limpia a través de filtros de carbón y ultravioleta para eliminar las sustancias potencialmente dañinas.
6. Agua mineral con gas Gerolsteiner
La contribución de Alemania a la lista, el agua mineral con gas Gerolsteiner, contiene 40,2 mg/l de sílice natural, pero también brilla en otros minerales con 347 mg/l de calcio y 108 mg/l de magnesio.
Al ser carbonatado de forma natural, tiene un pH ácido de 5,9 y es producido por una empresa que existe desde 1888 en la región volcánica de Eifel en Alemania.
El agua sale a la superficie desde donde se acumula a 656 pies bajo tierra, todo después de pasar años filtrándose a través de rocas ricas en minerales cargadas con ácido carbónico natural.
7. Agua de manantial Starkey
Con 32 mg/l de sílice natural y un pH alcalino de 9,2, este es otro regalo de los manantiales geotérmicos de Idaho.
Comienza como agua de lluvia, pasa miles de años bajo tierra en la roca de basalto y luego es forzada a regresar a la superficie por el calor y la temperatura.
A veces está disponible en internet, se puede comprar en todos los Whole Foods Markets y pronto también en el sitio web de la compañía.
8. Agua de manantial natural Volvic
Adquirida de manantiales en el Parque Regional de los Volcanes de Auvergne en Francia, el agua mineral Volvic contiene 31,7 mg/l de sílice. Comienza como agua de lluvia y luego fluye a través de capas de roca volcánica donde recoge sus minerales.
Un estudio de 2006 en el Journal of Alzheimer’s Disease mostró que 50,7 onzas diarias de Volvic específicamente podrían reducir la cantidad de aluminio en los cuerpos de los pacientes de Alzheimer y, por lo tanto, reducir uno de los elementos tóxicos que causa esta enfermedad.
Es fácilmente accesible en internet.
9. Agua mineral con gas natural de manantial de Saint-Geron
Saint_Geron es una opción carbonatada con un extraordinario TDS (sólidos disueltos totales) de 1.158 mg/l, que no solo es una buena opción para la sílice a 28 mg/l, sino también una opción brillante para el calcio (79,1 mg/l), el magnesio (53,7 mg/l), y potasio (18,4 mg/l).
El agua se extrae de manantiales cerca de Village de Saint-Géron en la región de Auvernia en Francia. Es naturalmente espumoso y rico en minerales y se embotella en botellas de vidrio en la fuente.
10. Spritzer Acilis
Un proyecto sin fines de lucro del Reino Unido, Acilis es una marca de Spritzer que contiene 55,2 mg/L de sílice natural, una buena cantidad de calcio (36 mg/l) y tiene una puntuación de pH equilibrada de 7,1. El agua se extrae de un acuífero artesiano en la selva tropical de Malasia.
Como marca que participa activamente en el apoyo a la investigación sobre la sílice, dona muestras y ofrece descuentos a grupos de apoyo para personas con afecciones neurológicas como la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple.
La compañía realiza envíos al Reino Unido, Europa y Australia y también está disponible en internet en el Reino Unido.
11. ROI Roitschocrene
Comúnmente se supone que es el agua con el contenido mineral más alto del mundo, ROI Roitschocrene puede presumir con 86 mg/l de sílice, 1600 mg/l de sodio, 1300 mg/l de magnesio, 610 mg/l de calcio, 7700 mg/l de bicarbonato y 7.481 mg/l de TDS (sólidos disueltos totales).
Disponible para compra directa principalmente de dos minoristas seleccionados en los Estados Unidos, LATAM y Europa y Europa, esta marca es naturalmente carbonatada, locamente costosa, completamente exclusiva y lo enfermará si bebe demasiado debido a todo el magnesio.
Los manantiales en Eslovenia tienen cientos de años, se estima que el agua tiene 8.000 años y las rocas a través de las cuales fluye antes de burbujear hacia la superficie tienen 285 millones de años.
12. Fuente de agua cristalina de Aquene Springs
Con un pH alcalino alto de 8,6, esta marca es una de las mejores fuentes de sílice natural a 77 mg/l. El agua se recolecta de manantiales geotérmicos en el sur de Idaho.
Esta agua también tiene un bajo contenido de deuterio, que según los investigadores puede reducir los síntomas de depresión y aumentar la calidad del sueño.
Puede comprarlo directamente desde el sitio web de la compañía en paquetes de dos cajas grandes de 170 onzas.
¿Son el silicio y la sílice lo mismo?
El silicio y la sílice no son lo mismo. La sílice contiene silicio.
El silicio es un metaloide en la corteza terrestre y en las rocas, lo que significa que es un elemento con propiedades tanto de metales como de no metales.
La sílice es una combinación de silicio y oxígeno y se encuentra en el cuarzo y la arena.
Debido a que hay tanto oxígeno en la corteza terrestre, en las rocas, en nuestra comida y en nuestros cuerpos, el silicio casi nunca se encuentra aislado y normalmente se encuentra en forma de sílice.
La silicona no es natural en absoluto. Es un caucho o aceite sintético hecho por el hombre.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la sílice?
- Una ingesta de sílice de más de 40 mg por día ayuda a desarrollar la densidad mineral ósea y, por lo tanto, la fortaleza ósea en hombres y mujeres premenopáusicas.
- Una ingesta de 10 mg o más de sílice por día del agua potable mejora la función cognitiva y reduce el riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer.
- Los pacientes con esclerosis múltiple tienen altas cantidades de aluminio/aluminio en sus cuerpos, y el agua mineral rica en silicio puede promover la excreción de este metal.
- La suplementación con 10 mg de sílice por día mejora la piel dañada por el sol y reduce la fragilidad del cabello y las uñas, probablemente porque promueve la producción de colágeno, la proteína que mantiene la piel elástica.
- En estudios con ratas, la sílice mejoró la función cardiovascular en diabéticos, redujo el colesterol y la aterosclerosis, y redujo la presión arterial.
¿Cómo podemos consumir sílice?
La sílice se encuentra en cereales, granos, frutas, verduras, legumbres, nueces y semillas. Hay muy poco en la carne y los lácteos.
La ingesta diaria es de 20 a 50 mg por día para la mayoría de las poblaciones occidentales, mientras que los investigadores han encontrado ingestas más altas de 140 a 204 mg por día en China e India, donde la gente come más plantas.
¿Por qué comprar agua rica en sílice?
El agua del grifo contiene algo de sílice, típicamente en el rango de 0 a 20 mg/l, pero varía de una región a otra.
Por ejemplo, el agua de Los Ángeles suele contener entre 14 y 17 mg/l, el agua de Colorado Springs 5 mg/l, el agua de Portland entre 4 y 12 mg/l y el agua de la ciudad de Nueva York 7,5 mg/l.
Es por eso que cualquier agua con una puntuación de sílice superior a 20 mg/l es bastante buena.
Nuestros cuerpos absorben solo el 40-50 por ciento de la sílice que consumimos, y la forma que se encuentra en el agua es más fácil de absorber que la forma que está presente en las plantas.
Por eso es una buena razón para encontrar una buena marca de agua embotellada que contenga sílice.
¿Demasiada sílice es perjudicial para la salud?
Los investigadores no han encontrado que la sílice sea tóxica si se consume en los alimentos y el agua.
Si bien la Administración de Alimentos y Medicamentos recomienda que los aditivos de sílice no constituyan más del dos por ciento de los alimentos, no ha establecido una ingesta diaria recomendada.
La Agencia de Normas Alimentarias de Gran Bretaña afirma que una ingesta diaria de 25 mg/kg de peso corporal es segura, lo que significa 2000 mg por día para un adulto de 176 libras.
La autoridad europea de seguridad alimentaria recomienda 700 mg diarios, aunque no ha registrado ningún efecto adverso a miles de mg por día.
Hay dos excepciones:
- Los estudios realizados en conejillos de indias y otros animales muestran que el uso a largo plazo de altas dosis de medicamentos que contienen silicatos, como analgésicos y antiácidos, podría causar cálculos renales y daño renal.
- La inhalación de sílice cristalina provoca cicatrices en los pulmones, tuberculosis, cáncer de pulmón y mala salud del corazón.
Conclusión
Dado que los científicos no han encontrado efectos adversos para la salud y solo beneficios para la salud del consumo de sílice, puede elegir con confianza de esta lista y saber que la sílice no es el contaminante del agua que se pensó al principio.
