Mucha gente sabe que un ablandador de agua funciona al reemplazar los minerales del agua dura, como el calcio y el magnesio, con iones de sodio «blandos» en el suministro de agua. Sin embargo, la cantidad exacta de sodio que se agrega al agua potable no siempre está clara.
Para aquellos con presión arterial alta o con una dieta baja en sodio, es una pregunta importante: ¿Cuánto sodio contiene el agua ablandada?
Bueno, todo depende de cuánta «dureza» haya en el agua para empezar. El suavizante “intercambia” aproximadamente una cantidad igual de sodio por la dureza inicial. Si su agua es muy dura, lo que significa que tiene más calcio, magnesio y posiblemente otros contaminantes, el ablandador de agua tendrá que reemplazar más partículas de dureza con sodio.
Tenemos una calculadora de sodio en agua blanda realmente genial que puede usar para calcular exactamente cuánto sodio adicional consumirá de su agua blanda, o puede realizar las operaciones matemáticas a continuación.
Las matemáticas son simples de calcular, así que vamos a resolverlo juntos. Primero, comience por averiguar el nivel de dureza del agua de su hogar (gpg). (Para los propietarios de viviendas urbanas, visite este artículo para conocer el nivel de dureza del agua. Para los propietarios de viviendas rurales, no dude en pedir tiras de prueba de dureza del agua para conocer su gpg).
Granos por galón (GPG) de dureza total x 1.89 = mg. de sodio en un vaso de agua de 8 oz.
Aún más simple:
Dureza GPG x 2 = mg. de sodio en un vaso de agua de 8 oz, más o menos.
En otras palabras, si su prueba de agua le dice que tiene 18 granos por galón de dureza, la instalación de un ablandador de agua agregará aproximadamente 35 miligramos de sodio a cada 8 oz. vaso de agua que bebes.
Aquí hay otro ejemplo para usted: según la WQA (Asociación de Calidad del Agua), por cada grano de dureza habrá 30 mg de sodio en un galón después de que se haya ablandado.
15 Granos x 30mg = 450mg en un Galón (128oz)
450 mg de sodio/128 oz = 3,51 mg por oz
3,51 mg * 8 onzas = 28,12 mg
En otras palabras, si su prueba de agua le dice que tiene 15 granos por galón de dureza, la instalación de un ablandador de agua agregará alrededor de 28,12 miligramos de sodio a cada 8 oz. vaso de agua que bebes. Las matemáticas no son tan difíciles de calcular, ¿verdad?
¿El agua ablandada tiene un alto contenido de sodio?
De acuerdo con las Pautas dietéticas para estadounidenses, el límite recomendado de sodio es menos de 2300 mg por día. El estadounidense promedio consume alrededor de 3400 mg al día, pero la gran mayoría del sodio proviene de la sal de mesa y los alimentos procesados y preparados. Eso significa que incluso con agua extremadamente dura, el agua blanda no agregaría una cantidad significativa de sal a su dieta diaria.
Estos son los niveles de sodio de algunos alimentos comunes:
- Un vaso de 8 onzas de leche baja en grasa contiene alrededor de 120 mg de sodio
- Un huevo contiene 59 mg de sodio.
- Un vaso de 8 onzas de jugo de naranja contiene alrededor de 25 mg
- Una lata de refresco contiene 40-45 mg
- Según la marca, una rebanada de pan estándar de 1 onza tiene entre 80 y 230 mg de sodio
- Una cucharadita de sal común de mesa contiene 2300 mg de sodio
¿Cómo se elimina el sodio del agua ablandada?
Para aquellos que quieren deshacerse de los problemas de agua dura pero no pueden beber sodio, ¡hay una solución para ustedes! Todavía puede disfrutar de los beneficios del agua blanda, como la reducción de las manchas y la cal, un uso más eficiente del jabón y una vida útil más prolongada del electrodoméstico, mientras tiene otra opción para el agua que bebe.
Aquí hay un par de opciones:
Por supuesto, si el sodio sigue siendo una preocupación, su médico es la mejor persona para consultar para una discusión más detallada.
Conclusión
El sodio es un mineral natural y se encuentra en casi todo lo que consume, desde manzanas y almendras hasta agua y leche. Y aunque el sodio se usa para ablandar el agua, uno de los conceptos erróneos más grandes es que hace que el agua sea notablemente salada. Por suerte, ese no es el caso. Obtenga más información en sobre cómo un ablandador de agua puede beneficiarlo hoy.
